Κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού όπως και κατά τη διάρκεια των εορτών, μπλεκόμαστε όλοι σε έναν ατέρμονο φαύλο κύκλο: βγαίνουμε έξω και τρωγοπίνουμε. Είναι μια περίοδος πραγματικά ευχάριστη όχι όμως χωρίς επιπτώσεις για τον οργανισμό μας. Η επιστροφή στη ρουτίνα συνδυάζεται συνήθως με την αποτοξίνωση: είναι μια καλή χρονική στιγμή για για μια νέα αρχή και για επαναφορά σε μια ισορροπημένη διατροφή κι έναν πιο υγιή ρυθμό ζωής. Παρακάτω θα βρείτε μερικές συμβουλές για μια αποτελεσματική κούρα αποτοξίνωσης που θα σας βοηθήσει να επανεκκινήσετε φυσικά και πνευματικά. Πιείτε πολύ νερό Δεν το λέμε ποτέ αρκετά: ο καλύτερος τρόπος για να αρχίσετε μια αποτοξίνωση είναι να πίνετε πολύ νερό. Το νερό έχ
Παχυσαρκία: η υπερβολική κατανάλωση τροφής δεν είναι ωφέλιμη για την υγεία σας και για τον πλανήτη !
Κάθε χρόνο, περίπου 1,3 δισεκατομμύρια τόνοι τροφής καταλήγουν στα σκουπίδια. Ωστόσο, νέα έρευνα κατέδειξε πως ο πραγματικός αριθμός αυτής της σπατάλης είναι 100 φορές μεγαλύτερος, αν ληφθούν υπόψη οι ποσότητες τροφής που καταναλώνονται χωρίς να τις έχουμε πραγματικά ανάγκη. Στις μέρες μας, η παχυσαρκία πλησιάζει τα επίπεδα επιδημίας: σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, περίπου δύο δισεκατομμύρια άνθρωποι στον κόσμο είναι παχύσαρκοι ή υπέρβαροι, γεγονός το οποίο επιδεινώνει την υγεία (καρδιαγγειακά προβλήματα, διαβήτης, καρκίνος) και προκαλεί δυσμενείς συνέπειες στον πλανήτη. Σύμφωνα με το περιοδικό Frontiers in Nutrition(Αύγουστος 2019), τρώγοντας υπερβολικά, δηλαδή καταναλώνοντας με
Κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού όπως και κατά τη διάρκεια των εορτών, μπλεκόμαστε όλοι σε έναν ατέρμονο φαύλο κύκλο: βγαίνουμε έξω και τρωγοπίνουμε. Είναι μια περίοδος πραγματικά ευχάριστη όχι όμως χωρίς επιπτώσεις για τον οργανισμό μας. Η επιστροφή στη ρουτίνα συνδυάζεται συνήθως με την αποτοξίνωση: είναι μια καλή χρονική στιγμή για για μια νέα αρχή και για επαναφορά σε μια ισορροπημένη διατροφή κι έναν πιο υγιή ρυθμό ζωής. Παρακάτω θα βρείτε μερικές συμβουλές για μια αποτελεσματική κούρα αποτοξίνωσης που θα σας βοηθήσει να επανεκκινήσετε φυσικά και πνευματικά. 1. Πιείτε πολύ νερό Δεν το λέμε ποτέ αρκετά: ο καλύτερος τρόπος για να αρχίσετε μια αποτοξίνωση είναι να πίνετε πολύ νερό. Το νερ
