Οι δίαιτες που βοηθούν να χάσεις κιλά σε χρόνο ρεκόρ...
Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Επισιτισμού, θα ήθελα να μοιραστώ μαζί σας μία ιστορία. Πριν λίγο καιρό είχα ένα περιστατικό με μια καινούργια πελάτισσα η οποία ήρθε στο γραφείο μου, λέγοντας μου ότι θέλει να χάσει 20 κιλά σε ένα μήνα γιατί παντρεύεται. Δε την ενδιέφερε ο τρόπος. Το μόνο που την ένοιαζε ήταν να χάσει τα κιλά για να της κάνει το νυφικό!
Δυστυχώς δε προβήκαμε σε καμία συνεργασία λόγω του ότι έγινα δυσάρεστος, λέγοντας της ότι το μέγιστο που μπορεί να χάσει μαζί μου είναι 4-5 κιλά λίπους το μήνα. Δεν κατάλαβε τη διαφορά 4 κιλών λίπους που της είπα και είχε κολλήσει στα 20 κιλά. Στο νούμερο δηλαδή.
Ασχέτως αν τα υπόλοιπα 16 θα ήταν νερά και μυϊκός ιστός. Ασχέτως αν θα της δημιουργούσαν αφυδάτωση και πρόβλημα στα νεφρά. Γιατί να ξέρετε ότι όταν τα κιλά που χάνουμε είναι μυϊκός ιστός, τα νεφρά μας επιβαρύνονται πάρα πολύ!
Με αυτό το παράδειγμα θέλω να τονίσω ότι η υγεία είναι πολύ σημαντική και καμία διάτα που την επιβαρύνει, δεν έχει μόνιμα αποτελέσματα, Η υγιεινή διατροφή και ο υγιεινός τρόπος ζωής είναι πολύ σημαντικά για το πώς φαινόμαστε, πώς νιώθουμε και πόσο απολαμβάνουμε τη ζωή 😊
Και επειδή καθημερινά στο διαδίκτυο βομβαρδιζόμαστε με τις γνωστές βαρύγδουπες υποσχέσεις για αστραπιαία μείωση του βάρους (χωρίς καμία προσπάθεια και κόπο), σας προτείνω να ρίξετε μία ματιά στα παρακάτω 7 σημεία, που θα σου διασφαλίσουν ότι η δίαιτα δεν θα είναι μόνο αποτελεσματική, αλλά -κυρίως- ασφαλής για την υγεία σας:
- Υπόσχεται μεγάλη η γρήγορη απώλεια βάρους (πάνω από 2 κιλά την εβδομάδα). - Αποκλείει τελείως κάποιες ομάδες τροφών. - Δεν δίνει σημασία στην αλλαγή τρόπου ζωής ή στην άσκηση. - Προσφέρει πολύ λιγότερες θερμίδες από αυτές που είναι απαραίτητες για την ομαλή λειτουργία του οργανισμού. - Διαψεύδει τις κατοχυρωμένες απόψεις έγκριτων ιατρών και διαιτολόγων. - Βασίζεται σε προσωπική εμπειρία ή ιστορίες πελατών και όχι σε επιστημονικά στοιχεία η έρευνες. - Ο δημιουργός της δίαιτας δεν αναφέρει τις σπουδές ή τα διπλώματα, τα οποία έχει σχετικά με το αντικείμενο.
