Many clients asked me about this miraculous diet we can find everywhere in the world... The Hollywood Diet is quite simple: stop eating for 48 hours and get all of your body's nutritive needs from a juice drink. You can have water, but no caffeine, no alcohol, no food, and no smoking. You combine 120ml of water with 120ml of the juice and drink it slowly over the course of 4 hours. You do this 4 times a day for 2 days, following each 120ml of the diluted juice drink with 250 ml of water. Your total intake for the day, then, is 1/2 l of the juice concentrate, plus about 2,5 l. of water. What's in It? The official, bottled version ($25 !!) of the diet concentrate contains: Water Fructose juice
When I look at a sunset, I don't find myself saying, "soften the orange a bit on the right hand corner" I don't try to control a sunset. I watch with awe as it unfolds " Carl Rogers, founder of Person Centered Approach. Να φροντίζεις το σώμα σου αλλά να μην το κρίνεις ποτέ!! Η αποδοχή είναι ο πιο σύντομος δρόμος για να αλλάξεις την εικόνα σου και για να δεις στον καθρέφτη αυτό που ονειρεύεσαι! Θέλεις να χάσεις το περιττό βάρος για να πας με αυτοπεποίθηση φέτος στη παραλία ; Τότε βάλε συγχρόνως ένα παράλληλο στόχο! Όταν ακολουθείς τη διατροφή σου, να σκέφτεσαι θετικά για το σώμα σου και για τον εαυτό σου! Γιατί όταν χαμογελάμε μπορούμε να κάνουμε θαύματα στις ζωές μας και στις ζωές τω
Η παχυσαρκία και το αυξημένο βάρος στον παγκόσμιο πληθυσμό όλο και αυξάνεται. Ο πλείστος πληθυσμός επιλέγει και χρησιμοποιεί διατροφικά προϊόντα που θεωρεί ότι μπορούν να του μειώσουν ή τουλάχιστον να διατηρήσουν το βάρους τους σταθερό, ιδίως τα αναψυκτικά. Πόσο τελικά όμως αυτά τα προϊόντα βοηθούν στην απώλεια βάρους; Συγκεκριμένα στην Αμερική όπου σύμφωνα και με μελέτες η αύξηση του ποσοστού του πληθυσμού που είναι παχύσαρκοι συμπίπτει με την αύξηση της ευρείας χρήσης των μη θερμιδικών τεχνητών γλυκαντικών ουσιών όπως η ασπαρτάμη (π.χ., Diet Coke) και σουκραλόζη (π.χ., Pepsi One). Ενώ συχνά οι άνθρωποι επιλέγουν προϊόντα «δίαιτας» ή «light» για να χάσουν ή να διατηρήσουν το βάρος τους, έρ
Μια συνήθεια που μπορείτε να εφαρμόζετε πριν από κάθε σας γεύμα και που μπορεί να σας βοηθήσει στην προσπάθεια για απώλεια βάρους. Χρειάζεστε μόνο ένα εργαλείο: το τηλέφωνό σας! Πώς να χάσετε βάρος προσφέροντας στον εαυτό σας ευχαρίστηση; Μια εκπληκτική πρακτική είναι να φωτογραφίζετε το γεύμα σας. Ο λόγος: η πρακτική αυτή θα μπορούσε να σας βοηθήσει στο να θυμάστε τη διατροφική σας συμπεριφορά, σύμφωνα με επιστήμονες που μελετούν τη διατροφή στο πανεπιστήμιο του Oregon (Ηνωμένες Πολιτείες). Μια φωτογραφία για να θυμάστε τι τρώτε Αυτή η πρακτική βασίζεται στην αρχή της αξιολόγησης της διατροφής με βάση την εικόνα (Image-based dietary assessment, IBDA), η οποία επιτρέπει στα άτομα, που επιδιώ
