Jean-Philippe Ricau's blog

Kalamatas 12, Strovolos

Nicosia, Cyprus

 

  • YouTube - White Circle
  • Instagram - White Circle
  • Facebook - White Circle
  • LinkedIn - White Circle

Tel: +357 22 51 00 93

© 2018 by Jean-Philippe Ricau. Proudly created with Black Carrot Production

 

Blog

Featured Posts

November 5, 2019

To φαινόμενο της εμφάνισης πολλαπλών διαίτων στις μέρες μας έχει διάφορες καταβολές. Από τη μια, η αναζήτηση εύκολης και γρήγορης λύσης για την απώλεια του επιθυμητού βάρους και από την άλλη το γεγονός ότι έχει χαθεί η συνήθεια της οικογενειακής μάζωξης γύρω από το τρα...

October 29, 2019

Πρόσφατα στη Γαλλία εκπονήθηκε ένα πρόγραμμα - πρότζεκτ κατά το οποίο τέθηκαν υπό παρακόλουθηση 250 νοικοκυριά με στόχο την καλύτερη διαχείριση των διατροφικών αποβλήτων τους. Αποτέλεσμα; Μέσα σε ένα χρόνο, εξοικονομήθηκε τροφή που ισοδυναμεί με 21 400 γεύματα.

«Τέλειωσ...

October 9, 2019

Παλαιότερα, το να είναι κάποιος χορτοφάγος ισοδυναμούσε περίπου με το να είναι θαυμαστής του Patrick Sebastien: αν και κατά βάθος πίστευε σε αυτό 100%, στην πραγματικότητα δεν τολμούσε να μιλήσει γι’ αυτό στους φίλους του κρύβοντάς το.

Εδώ και μερικά χρόνια, τα πράγματα...

October 2, 2019

Εάν για κάποιους το σταθερό πρόγευμα είναι μέρος της καθημερινής τους ρουτίνας, για άλλους η ιδέα του πρωινού σάντουιτς μπορεί να έχει καταντήσει ανιαρή καθώς δεν έχουν άλλες εναλλακτικές ιδέες για δημιουργία ευχάριστης ποικιλίας προγεύματος. Υπάρχουν βεβαίως και πολλο...

September 17, 2019

Κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού όπως και κατά τη διάρκεια των εορτών, μπλεκόμαστε όλοι σε έναν ατέρμονο φαύλο κύκλο: βγαίνουμε έξω και τρωγοπίνουμε. Είναι μια περίοδος πραγματικά ευχάριστη όχι όμως χωρίς επιπτώσεις για τον οργανισμό μας. Η επιστροφή στη ρουτίνα συνδυά...

September 17, 2019

Κάθε χρόνο, περίπου 1,3 δισεκατομμύρια τόνοι τροφής καταλήγουν στα σκουπίδια. Ωστόσο, νέα έρευνα κατέδειξε πως ο πραγματικός αριθμός αυτής της σπατάλης είναι 100 φορές μεγαλύτερος, αν ληφθούν υπόψη οι ποσότητες τροφής που καταναλώνονται χωρίς να τις έχουμε πραγματικά α...

August 28, 2019

Για να διασκεδάσετε χωρίς να αυξηθεί δραματικά ο λογαριασμός των θερμίδων, σας επιστώ την προσοχή στα παγωτά, τα οποία επιτρέπουν να διατηρηθεί η ισορροπία μεταξύ φόρμας και λαχτάρας για λιχουδιές.

Τα παγωτά διακρίνονται σε δυο μεγάλες κατηγορίες: αυτά των οποίων η βάση...

August 4, 2019

Κλέφτικο, πατάτες τηγανιτές, μπέργκερ, μουσακκά ή γεμιστά... τίποτα από αυτά δε σας ανοίγει την όρεξη; Με τις δυνατές ζέστες, η όρεξή μας μπορεί να μειωθεί δραματικά. 

Σε περιόδους καύσωνα, η όρεξή μας γενικώς μειώνεται. Αποφεύγουμε συνειδητά τα «βαριά γεύματα του χειμώ...

July 8, 2019

Πέρα από τις συνηθισμένες συμβουλές για να μείνετε ενυδατωμένοι και να προστατευτείτε, ποια είναι τα λάθη που πρέπει να αποφύγετε σε περιόδους καύσωνα;

Πίνετε παγωμένα υγρά

Το πολύ, πολύ παγωμένο νερό  δεν είναι απαραίτητα καλό γιατί παγώνει τα ιγμόρεια και μας κάνει να...

June 26, 2019

Εδώ και μερικά χρόνια είναι πολύ στη μόδα ο φρεσκοστυμένος σπιτίσιος χυμός φρούτων και λαχανικών.  To στύψιμό τους έχει ως αποτέλεσμα την παραγωγή ενός πολύ θρεπτικού ροφήματος.

Πολλοί ενσωματώνουν τον φρέσκο σπιτίσιο χυμό στη γενικότερη διατροφή τους για αποτοξίνω...

May 27, 2019

Εξετάσεις, διαγωνισμοί ... ο Ιούνης είναι μήνας πολύ σημαντικός! Η μελέτη για τις εξετάσεις είναι απαραίτητη για την επίτευξη υψηλών, ή τελοσπάντων, επιθυμητών αποτελεσμάτων. Και κατά τη διάρκεια αυτών των περιόδων, η καλή διατροφή διαδραματίζει ουσιαστικό ρόλο! Παρακά...

February 26, 2019

Η άσκηση είναι εξαιρετική για τη φυσική και πνευματική υγεία. Όχι όμως και για την απώλεια βάρους. Γι΄αυτό το τελευταίο θα πρέπει να δώσει κανείς έμφαση στη διατροφή! “Χάνουμε βάρος στην κουζίνα, διατηρούμε την υγεία μας στο γυμναστήριο”. Θεωρητικά, η άσκηση/γυμναστική...

February 6, 2019

Για να κρατήσετε τη σιλουέτα σας και την επιθυμία για ενεργοποίηση κατά τη διάρκεια του χειμώνα, διαβάστε παρακάτω μερικές συμβουλές καλής διατροφής.

1. Εσπεριδοειδή: για τη βιταμίνη C

Τέρμα τα κόκκινα φρούτα του καλοκαιριού και του φθινοπώρου... Ζήτω τα εσπεριδοειδή! Έν...

January 29, 2019

Είτε δηλώνετε χορτοφάγος είτε «ευέλικτος» χορτοφάγος είτε απλώς αποφασίσατε να μην τρώτε κρέας τις Δευτέρες, παρακάτω θα βρείτε κάποιες πρωτεϊνούχες ιδέες που θα κρατήσουν το σώμα και τον οργανισμό σας σε απόλυτη ισορροπία.

Τον τελευταίο καιρό, η μικρότερη κατανάλωση κρ...

January 17, 2019

Η παραγωγή κρέατος είναι πολύ αναποτελεσματική κυρίως σε ό,τι αφορά το κόκκινο κρέας. Για την παραγωγή ενός κιλού βοδινού κρέατος (1Kg), απαιτούνται είκοσι κιλά (20 Kg) σπόροι για τη θρέψη του ζώου και 15,000 λίτρα νερό. Η εντατική παραγωγή (θρέψη) οδηγεί τα ζώα και το...

Please reload

Νιώθετε ότι ξεχνάτε συνεχώς;

September 30, 2016

1/10
Please reload

Archive
Please reload

Follow Me
  • Grey Facebook Icon
  • cover photo 2